因为年龄长，或是不良习惯对耳朵造成的损坏，耳聋、耳鸣的患者越来越多。然而，如何预防耳聋、耳鸣呢?在健耳防聋、防鸣方面，我们的祖先留下了宝贵的推拿按摩方法。

　　推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法，具有“灵验、方便、廉价”的特点，不受设备、环境等条件限制，不用针、不用药，即能达到祛病强身的目的。

　　鸣天鼓 双手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内隆隆如闻鼓声，每次叩击36下。

　　按鼓膜 双手食指轻轻插入耳孔，使耳道完全闭塞后突然拔出;或双手掌心紧压耳郭后突然放开，可感到鼓膜活动及耳内嘣嘣作响，每次20下。

　　扫耳郭 将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳背向前推擦，做18次，以两耳出现热感为好。

　　摩耳轮 用食指、拇指沿耳郭边缘上下来回擦摩36下，致耳郭发热。

　　揉耳垂 以双手食、拇指肚，分别揉双耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂回复原形，重复10次。

　　按听宫 以双手食指肚在张口时按压耳前凹陷处的听宫穴，按压3秒钟后放开，20次。

　　上述方法简便易行，中老年朋友可以每天早晚各做，持之以恒，对加内耳血液循环、延缓听力衰老、防治耳聋耳鸣有一定帮助。

　　郑州民生耳鼻喉医院广大医务工作者牢记为人民服务的优良传统，医院开通网络预约挂号服务，患者可通过网上预约进行挂号，免去排队之苦。同时患者若有耳鼻喉疾病方面的疑问或是要了解耳鼻喉疾病知识，均可进入在线咨询，在线医生将为广大患者答疑解惑.

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