小儿鼾症该如何预防?

　　郑州曾有医院做过一项调查，发现鼾症在6岁以下儿童的发病约为5.5%，伴有呼吸暂停的约为0.19%。着充分证实了鼾症和呼吸暂停在我国大中城市的儿童中并不少见。

　　对于婴幼儿来说，神经系统处于发育阶段，对缺氧非常敏感，一旦因严重的呼吸暂停频繁发作导致缺氧和代谢紊乱，极易造成不可逆的脑损伤。儿童在打鼾时由于鼻咽部阻塞而长期用口呼吸，引起上下牙齿咬合不正常，久而久之，还常常导致面部畸形发育，可能影响今后孩子的身心发育。

　　面对如此严重的远期危害，作为家长应该如何预防儿童鼾症的发生呢?

　　1、营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。

　　2、保证儿童作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。

　　3、引导孩子多做运动，强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。