咽喉是一个空腔器官，周围富含淋巴组织，各种理化因素刺激局部黏膜而引起咽淋巴组织的炎症就是人们常说的咽喉炎。

　　今天，将向大家简单介绍一下造成咽喉不适的原因。

　　咽喉相当于街道的十字路口，上接鼻咽，向前通口腔，前下方为喉入口，后下方为食道入口，作为交通的枢纽每天都要接收来自各个不同部位的刺激，上述任何部位异常均可导致咽喉不适。

　　首先说鼻咽，各种慢性鼻-鼻窦炎、鼻咽囊肿、腺样体肥大等慢性感染导致每天不断有分�物流入喉咽；根据不同地区及不同职业，可能有大量粉尘或有害气体经鼻腔进入咽喉。

　　再来说口腔，俗话说病从口入，不良的饮食习惯（喜食辛辣刺激、过烫等食物）、生活恶习（抽烟、酗酒、嚼槟榔等）、不良的呼吸习性（张口呼吸）以及反复发作的慢性扁桃体炎、牙周炎等。喉咙因与喉咽毗邻，故喉部的疾病也有咽部不适的症状，这些疾病可见于声带炎、声带小结、息肉、会厌囊肿。

　　最后说食道，反流性食管炎、急慢性胃炎近年来越来越受到重视，并认为在引起咽喉不适的病因中占重要地位。颈部的茎突、舌骨综合症虽然较少见，但也不能忽视。

　　除了上述直接因素外，多种全身因素均会间接导致咽喉不适的发生，如贫血，消化不良，心脏病（血液循环障碍导致咽部淤血），慢性支气管炎，支气管哮喘，风湿病，肝肾疾病，内分�紊乱，自主神经失调，维生素缺乏，菌群失调等。

　　咽喉黏膜有许许多多的皱襞以及淋巴滤泡，各种理化因素反复刺激局部黏膜，导致周围淋巴滤泡内淋巴细胞浸润，滤泡增生，黏膜皱襞进一步增厚，细菌更容易滋生，进一步加重滤泡增生。如此恶性循环造成整个咽喉自净功能失调，微环境紊乱。

　教你5招预防咽喉炎

　　咽喉不适的症状很多人都曾经有过，也有不少的人被慢性咽炎困扰着。咽喉炎的发病多数与气候干燥、空气污染等原因有关。在预防咽喉的问题上，日常要做好这几点。

　1.饮水适量

　　适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

　2.清淡饮食

　　饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

   3.充足睡眠

　　不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

　4.注意好口腔卫生

　　坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防感染。

　5.勤锻炼

　　养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。