“我妈妈有鼻炎，很长时间了，吃了很多药就是不见好，我在网上看到有人说要多吃维生素c，所以想请问一下医生鼻炎吃维C有没有好处?要吃多久才能有用?”——郑州网友

　　郑州民生耳鼻喉医院医生指出，维生素c确实对过敏性鼻炎有一定的缓解作用，但是没有治果，所以如果想通过吃维生素c来达到诊治鼻炎的目的是不可能的，只能说吃维C可以改善鼻炎的症状。

　　鼻炎吃维C有什么好处?

　　郑州民生医生指出，维生素C在体内能够抑制组胺的生成，且可改善毛细血管通透性，减少组织液的渗出，从而减轻流涕、喷嚏等过敏性鼻炎的症状。所以，过敏性鼻炎患者可考虑酌情加卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣、 草莓以及柠檬等富含维生素C的食物的摄入量，或服用维生素C补充剂。

　　服用维生素C的注意事项：

　　一是要餐后立即服，资料表明，刚吃完饭后就服用，吸收可达60%，而空腹服用吸收仅20%左右;

　　二是要单独服，不错不要与其他药物同服，以免降低;

　　三是平时不必要每天服用，可以服用四五天后休息两三天，既达到效果，又经济实惠。

　　因鼻炎是一个个体差异比较大，比较特殊的疾病，所以要想诊治难度还是比较大的，关键在于患者自身平时的身体锻炼和对于过敏原的避免以及是否坚持做好预防工作。>>>>免费咨询在线医生，为您解答相关疑问 <<<<

　　预防鼻炎，郑州民生耳鼻喉医院医生建议：

　　一、运动要适度 ：

　　每天适度的运动，可以加人体肾上腺的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。在各项运动项目中，则又以规律而渐进的运动种类为上选，例如登山、跑步、跳韵律操、打球、骑车等。当然，如果能利用运动时晒太阳是不错不过了，因为缺乏太阳照射的人，不但比较怕冷，情绪也容易不稳定。

　　二、作息要规律 ：

　　养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全，也能很好的预防过敏性鼻炎。

　　三、营养要均衡：

　　多吃维生素B与维生素C含量丰富的蔬菜水果、谷类，因为这两种维生素可减缓过敏现象，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的治疗。除了多吃有益的食物外，有一些性凉的食物则应少吃或不吃，如西瓜、梨、椰子、白萝卜、冷饮等，另外太过油腻、太咸、太酸或辛辣的食物也应尽量避免食用。

　　四、精神要放松：

　　一般人都是在休假或者是旅游的时候，心情轻松愉快，而且一到那个时候，疾病就很少找上你。即使偶尔发作，症状也很轻微，而且很快就转好。

　    鼻炎吃维C有没有好处吗?以上就是郑州民生耳鼻喉医院医生的详细介绍。民生医院广大医务工作者牢记为人民服务的优良传统，医院开通网络预约挂号服务，患者可通过网上预约进行挂号，免去排队之苦。同时患者若有耳鼻喉疾病方面的疑问或是要了解耳鼻喉疾病知识，均可进入在线咨询，在线医生将为广大患者答疑解惑。

　    健康热线：400-837-1120  咨询QQ：