年轻人保护耳朵从生活细节做起!

　　一、使用手机——您还得多防着点

　　手机是现代人离不开的通讯手段。在使用手机打电话时，看不见的手机辐射却对人们的身体造成了特别大的伤害。

　　为此，郑州民生耳鼻喉医生特别提醒人们，因为说话声音大小和辐射强度的影响成正比，所以在用手机打电话时，声音应尽可能小;因为辐射对人体的伤害是积累性的，所以每次通话时间尽量不要过5分钟;用手机不错是两只耳朵交替听;不错使用耳机接听。
 

　　二、享受时尚——不能“玩命”使

　　MP3等高科技数码产品越来越多地融入人们的生活。追求时尚、个性的年轻人，耳朵里塞上耳机就可以听音乐了，可是，这样享受的机会多了，对耳朵造成的危害也就越大。

　　医生建议，使用MP3等随身听耳机设备者应该从以下三方面保护自己的听力。首先选配耳塞耳机尽量选用相对比较均衡的，不要过分追求高音或者低频的突出，;其次在嘈杂的环境中，尽量避免大音量、长时间戴着耳机听音乐，而且要有意识地约束自己的行为和习惯;第三要培养劳逸结合的音乐欣赏习惯。无论听音乐还是学习外语，都要适度，不可使耳朵过度疲劳。
 

　　三、娱乐休闲——别把噪音当享受

　　很多年轻人长期沉迷于KTV、酒吧、迪厅，整夜暴露于震撼的音响轰鸣中，偶尔有点耳鸣、耳闷也无所谓，是不会出现听力下降的毛病的。
 

　　不要频繁置身在酒吧、迪厅等嘈杂环境中，即便是偶尔来到这样的场所，也要每隔半小时、20分钟就到外面为自己的耳朵缓解一下压力;在噪音中工作的人，不错戴上耳塞或耳罩，以起到一定的保护作用。
 

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