耳鸣，很多患者会出现这种症状，这是怎么回事呢?医生介绍说，头昏耳鸣很可能是某种疾病的前兆，头晕耳鸣及时治疗是不可逃避的，但是日常的护理也不可忽视。下面有请郑州民生医生为我们介绍一下耳鸣的日常护理措施吧。

　　耳鸣的日常护理措施有：

　　1、要慎用或禁用对听神经有损害的物：抗生素是引发耳蜗损害多的一种耳毒性物，因此，避免滥用抗生素是降低物性耳聋的一项重要措施。家族中有耳毒性物过敏史者更应慎用此类物。

　　2、要避免长时间接触高分贝噪音：长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞，损伤内耳，从而导致噪音性耳聋。工厂的噪音会导致职业性的噪音性耳聋，卡拉ok等噪音很大的娱乐场所应尽量不去，另外也应避免长时间听耳塞，否则会引起听力减退。

　　3、要经常按摩耳朵：按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。

　　4、不要掏耳朵：掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

　　5、要积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等疾病：这类疾病可能会引起耳朵的病变。

　　6、要保持良好的精神状态：当人情绪激动或着急之后，人的肾上腺素分泌加，可使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。

　　7、要养成科学的饮食习惯：多食含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。

　　以上几点是郑州民生医生对耳鸣护理措施的建议，希望对大家有所帮助。同时若针对已经患上耳鸣的患上，护理起不到的改善病情的话，还需积极到院配合医生治疗，这样才能得快，同时有保障，以免盲目拖延和误治而引发并发症。 >>>>了解：耳鸣不及时治疗危害重重

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