对于耳聋疾病，我们是可以通过科学的方法进行预防的，如果预防到位就能让我们远离耳聋疾病。那么，预防耳聋的方法有哪些呢？专家指出，预防耳聋的方法有很多，除了一些常规的预防方法外，我们还是可以通过饮食进行预防的。下面我们就来了解一下耳聋的饮食预防方法：
　　预防耳聋发生的食物：
　　现代科学研究发现，常吃一些富含P-胡萝卜素和维生素A的食物，有助于恢复和保持良好的听力。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
　　另外，常吃一些富含锌元素的食物也可以有效预防听力障碍。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
　　富含镁元素的食物能增强耳动脉功能。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
　　富含维生素D和钙的食物可净化耳动脉，提高耳功能。如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
　　葡萄酒等活血食品有利于保持耳部小血管的正常微循环。活血化瘀能扩张血管，改善血液粘稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
　　同时，我们在生活中还要注意少吃高胆固醇的食物，多摄取一些能预防耳聋的营养食物，从日常饮食上来预防耳聋的发生。
　　综上所述，吃以上食物能有效预防耳聋发生。这些食物在我们生活中比较常见，并且也是日常所需，只要做好搭配，经常经食就能有效预防耳聋发生。所以大家为了我们的健康着想，还是快快行动起来吧。
　　哪些疾病会引起耳聋
　　耳聋在我们的生活中发生得比较常见，会对患者的正常生活和工作带来很大的困扰，所以对于耳聋要引起重视，积极治疗才是解决问题的根本。那么生活中哪些疾病会引起耳聋呢？下面请专家为大家作个详细的介绍，希望可以帮助到大家多了解耳聋：
　　（1）高血压与动脉硬化：是当今最常见的致聋性疾病，其致聋机理可能与内耳供血障碍，血液粘滞性升高，耳内脂质代谢紊乱有关。
　　（2）遗传性肾炎，各类肾病，透析与肾移植患者多有听力障碍，机理尚不十分明确。可能与低血压所引起的内耳液体渗透平衡失调、血中尿毒和肌酐升高、低血压与微循环障碍、免疫反应等体内外多种困素综合有关。
　　（3）糖尿病微血管病变：该种病变可波及耳蜗血管，使其管腔狭窄而导致供血障碍。
　　（4）原发性与继发性神经病变：因其可累及螺旋神经节细胞、螺旋神经纤维第VIII脑神经、脑干中的各级听神经元及大脑听觉中枢发生退变所致。
　　（5）甲状腺功能低下：尤其是地方性克汀病患者耳聋极为普遍，因其严重缺碘所致。胎儿耳部结构发育期甲状腺激素不足使然。
　　温馨提醒：以上几种疾病的存在都有可能导致耳聋的发生，所以如果有以上疾病出现的患者，一定要注意了，当心耳聋趁机来袭。一旦发现耳聋的存在，一定要早点去医院进行科学的治疗，才能避免耳聋反复发作带来的危害。祝您早日恢复健康。       


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