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  • 经常打呼噜怎么办呢,如何预防打呼噜?

    该文章由郑州民生耳鼻喉于2014年09月18日发表免费预约咨询医生

      经常打呼噜怎么办呢?打呼噜不是睡得好,睡得香的表现,其中有很大的健康隐患。郑州民生耳鼻喉医院耳鼻喉医生称,打呼噜会导致睡眠中呼吸暂停,可导致不同程度缺氧,时间久了,会引起人体内激素分泌功能紊乱,从而造成多种系统、组织器官的损害;引起大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,对心血管系统损害甚大,可引起高血压、冠心病、脑梗、心失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等,严重者可致夜间猝死。儿童鼾症则会影响身体与智力发育,必须要积极做好预防是关键。

      经常打呼噜怎么办呢?如何预防打呼噜?郑州民生耳鼻喉医院打呼噜的预防措施主要有:

      1、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

      2、对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动;强体育锻炼,保持良好的生活习惯。

      3、打呼噜患者多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物。

      4、睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

      5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞。

      6、白天不要过度劳累,身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前不错先舒缓一下身心,如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担。>>>>如需了解更多,请点击医生在线咨询<<<<

      7、睡前不要从事刺激的活动,睡前的活动不错以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息。

      :“郑州民生耳鼻喉医院”专业治疗鼾症

      郑州民生耳鼻喉医院采用的美国杰西等离子腭咽成形术(CAUP)及郑州民生耳鼻喉医院,较传统的腭咽成形术(UPPP)及激光腭咽成形术(CPPP)具有明显优势,与激光,微波,DNR治疗打鼾时使用150度以上的高温不同,它是利用离子打开细胞间分子键,以温度(40-70度左右)来消融软腭的组织,并引起它的变形和疤痕化,从而的咽喉阻塞的问题,对舌根肥厚等以前没有较好办法的问题也能够轻松的进行治疗,它没有激光或者手术那样对组织的损伤大,一般在3-6周后可以达到有名的效果。

      通过上文的讲述,您对打鼾(打呼噜)还有疑问,欢迎直接在线咨询我们的健康医生,郑州民生耳鼻喉医院将竭诚为您服务!

      温馨提示:为了方便广大患者看病就诊,节约排队等候的时间,我院现已开通电话预约400-837-1120网络预约服务!郑州民生耳鼻喉医院祝您早日!

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